Angst staat je in de weg om een gelukkig en blij leven te leiden.
Maar gevaar en angst halen we door soms elkaar. Gevaar is als je een weg oversteekt en er komt een auto aan. Angst zit meer in je hoofd, in je gedachten. Je denkt dat er iets kan gaan gebeuren. Bijvoorbeeld als je met iemand hebt afgesproken en hij of zij komt niet opdagen (of komt veel te laat), je wordt dan ongerust en bent dan bang dat er iets gebeurd is. Je voedt dan de gedachten dat er iets mis moet zijn. Ken je dan ook het gevoel dat als diegene dan komt en er blijkt helemaal niets aan de hand te zijn, je dan boos wordt. Je wordt dan helemaal in beslag genomen door de angst die jezelf in je hoofd hebt vastgezet.