de beste versie van jezelf Archieven - Inspirerende Hutspot

Hoe werken overtuigingen

Steven Geldof — Thu, 18 Apr 2019 13:00:35 +0000

We hebben overtuigingen en filosofieën over het leven, waar we, hoewel we ze zelf hebben verzonnen, standvastig in geloven. Het is een patroon dat bij ieder mens verschilt, want ieder mens heeft andere waarden en normen, wensen en verlangens in het leven. En dat begint al bij de opvoeding. Alles wat jij hebt meegekregen van je ouders, maar ook van je familie, je vrienden en je omgeving, heeft jou helpen ontwikkelen in de persoon die je nu bent.

In gesprek met mijn medewerker en vriend Wout kwam het gesprek op autorijden, hij is hier druk mee bezig en hij zei: “hoe kan ik zelfverzekerd naar mijn werk rijden?” Ik kan nu denken: “Het is veel te stressvol, dit gaat mij nooit lukken”. Anderzijds als ik geloof dat als ik blijf oefenen met autorijden, het mij uiteindelijk in mijn eentje gewoon gaat lukken om overal heen te rijden. Het gaat erom waar je in gelooft, wat tegelijk ook je keuze is van “wil je er wel in geloven of niet.”

Een ander voorbeeld: Ik denk vaak na over dingen die ik niet kan. Dan krijg ik de vraag: “noem eens 5 positieve talenten van jezelf die je wel kan?” Een hele moeilijke vraag, maar ik weet er dan maar 2. En weetje hoe dat komt? Ik geloof te weinig in mezelf. Net als bij het voorbeeld van het autorijden, als je te weinig zelfvertrouwen hebt en steeds maar denkt dat je iets niet kan, dan gaat het ook nooit lukken. Maar de oplossing! Ik heb ontdekt en geleerd van mijn omgeving, die zei mij het volgende: “jij bent wel in veel dingen goed” en “deze 5 eigenschappen kan ik over jou noemen”. Het gaf mij het gevoel dat ik ergens in kon geloven. Als je gelooft dat je iets echt wil, dan kun je het ook bereiken.

Wat je ook kiest voor jezelf: “geloof je er wel in of niet”, je hebt altijd gelijk. Zo werken nou eenmaal overtuigingen. Deze week heb ik naast mijn gesprek met Wout nog een inspirerend gesprek gehad met Mireille Verhoef over hoe zij denkt over “overtuigingen en hoe overtuigingen werken bij mensen”. Ben jij nieuwsgierig geworden of herken je dit ook bij jezelf en wil je er meer over begrijpen, kijk dan deze video!

The post Hoe werken overtuigingen appeared first on Inspirerende Hutspot.

Een mening vormen

Steven Geldof — Thu, 06 Dec 2018 14:00:33 +0000

Wat mij opvalt is dat we met elkaar veel meningen hebben…. vooral over elkaar 🙂
Waarom zou je een mening moeten hebben over iemand?

Leuke vraag toch?

Wil je de beste versie van jezelf worden dan helpt het om al je meningen los te laten. Je hoeft natuurlijk niet al je meningen los te laten. Meningen zijn super handig, ze ordenen je dagelijkse gang van zaken. Echter sommige meningen helpen je maar zetten jezelf en een situatie vast. Je bent als het ware gevangen in je eigen mening en kan deze niet meer herzien. Het helpt om je eigen mening af en toe los te laten om je hersenen te trainen om dit makkelijk te doen. Je zal merken als je hier in geoefend bent je dit ook kan in situaties die heftig zijn. Dit werkt heel bevrijdend, je hoeft namelijk geen energie meer te steken in het vormen van meningen over anderen of jezelf. Hierdoor ben je eerder bij je doel om de beste versie van jezelf te worden. Meer mens zijn. Niet oordelen maar genieten.

The post Een mening vormen appeared first on Inspirerende Hutspot.

Wat zeg ik tegen mezelf

Steven Geldof — Thu, 21 Jun 2018 13:00:04 +0000

Wat zeg je tegen jezelf als je op staat? Wat zeg je tegen jezelf als je struikelt in het leven? Wat zeg je tegen jezelf als je blij bent? Wat zeg je tegen jezelf als je gaat slapen. Hoe vul je je onderbewustzijn in?
Alles wat je zegt wordt namelijk opgenomen in je hoofd.
Als je tegen jezelf zegt, voordat je gaat slapen, dat je nog maar zes uur te slapen hebt dan zal je de volgende ochtend niet uitgerust opstaan. Maar als je zegt dat elke minuut dat je slaapt mooi meegenomen is en dat het je meer energie geeft, dan zal je de volgende ochtend meer uitgerust zijn.
Als je tegen jezelf zegt, dat als je slaapt, ongeacht de tijdsduur, je de volgende weer vol energie weer opstaat dan helpt dat weer om de beste van jezelf te worden.
Want wat levert het je op om te zeggen dat weinig tot geen slaap je geen energie geeft de volgende dag? Helemaal niks!
Dus wat je zegt of denkt in jezelf is bepalend voor het effect dat je wilt bereiken.
Dus ga mooie en blije dingen over jezelf zeggen. Daar word je alleen maar gelukkiger van.

Jij kan jezelf dus beïnvloeden met wat je zegt en denkt over je zelf!.

The post Wat zeg ik tegen mezelf appeared first on Inspirerende Hutspot.

Van redelijk naar super

Steven Geldof — Thu, 17 May 2018 13:00:55 +0000

Als je je leven beoordeelt, hoe beoordeel je dan jezelf. Wat voor cijfer geef je dan jezelf. Maar waar kijk je dan naar. Denk je dan in kansen of moeilijkheden.

De meeste mensen geloven dat hun geschiedenis hun toekomst is. Dat is niet helemaal waar, want jij bepaalt hoe jij je leven inricht. Ga je voor de negen plus of wil je leven een zes blijven geven. Het gevaar van een goed en mooi leven is een ok leven.

Daarom heb ik een cursus ontwikkeld die het beste uit jezelf haalt. Uit je innerlijke kracht. Ik geloof dat we allemaal recht hebben om te groeien en te bloeien. Maak daar dus werk van! Ga voor je eigen geluk en meld je aan voor de cursus!

Klik hier voor de cursus “De beste versie van jezelf”

The post Van redelijk naar super appeared first on Inspirerende Hutspot.

Tips voor je ademhaling en houding

Steven Geldof — Thu, 25 Jan 2018 14:00:42 +0000

Vandaag ben ik in een sportschool in Zwaag.
Ik heb een afspraak met Brenda, pedagoog.

Vol goede moed ben ik begonnen om op deze unieke manier te werken aan mezelf.
Bij de eerste oefening, kwam ik er al achter dat je ademhaling niet vanzelfsprekend gaat. Mede door de opgebouwde spanning in je lichaam, door dingen die je meegemaakt hebt en de dingen die om je heen gebeuren, wordt je ademhaling beïnvloed. Doordat jij de controle over je lichaam hebt kun je dat goed aansturen. Brenda geeft aan dat de mensen onbewust hun ademhaling verkeerd omdoen.

Om dit te ervaren ging ik diverse oefeningen doen, zoals touwtje springen, het slaan tegen de boksbal en slaan tegen een handschoen van Brenda.

Als het spannend wordt dan is het van belang dat je je ademhaling onder controle hebt. Eigenlijk gaat de beste versie van jezelf worden over bewustzijn. Op het moment dat je je bewust bent van je ademhaling, van je houding, van degene die bij je staat, de omstandigheden waar je je in bevindt, heb je de kans om er iets mee te doen.
Je gaat als ware terug naar de basis, even terug naar jezelf. Je hebt dan meer kans om te reflecteren. Als je daarmee aan de gang gaat, merk je dat je veel meer kunt dan je denkt. Je bent ook veel sterker dan je denkt. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal.

The post Tips voor je ademhaling en houding appeared first on Inspirerende Hutspot.